那些有幸能够在家工作（而不是在他们通常的办公室环境中工作）的人必须想办法度过隔离期，并继续保持令人满意的生产水平和健康的工作/生活平衡。有些人挣扎着，而有些人则茁壮成长。虽然许多人现在留下了创伤后应激障碍 (PTSD) 的症状，但其他人则因 COVID 大流行而经历创伤后成长。通常，PTSD 发生在威胁性事件之后，这些事件夺走了我们的感觉或安 国家代码 +225，科特迪瓦电话号码 全感以及寻找解决方案的能力。结果，这些人留下了一种不信任、缺乏安全感和高度焦虑的感觉。对于那些经历积极成长的人来说，他们在与他人的关系、新的可能性（比如职业、生活状况）、个人优势、精神和对生活的欣赏方面都经历了成长。似乎并不是每个经历过创伤的人都会从中受到负面影响……有些人尽管有“创伤”，但还是经历了积极的转变。创伤后成长使人能够利用自己所学的知识以不同的方式看待世界，从而以不同的方式、更积极、更有成效地对待生活。
我鼓励您花点时间反思一下由于疫情而不得不做出的改变（包括个人和职业方面）。也许您会发现，在弄清楚如何度过和度过那段无尽的不确定时期后，您会获得积极的成长。对于某些人来说，选择通过“创伤后成长的视角”看待疫情，将使他们能够欣赏到自己能够放松对自己认为必须控制的事情的控制的领域，以及他们改变信仰体系以适应情况的能力。
我采访过的许多人都告诉我，他们现在更加精挑细选花时间的对象和方式，并且改变了对什么对他们“真正重要”的看法。此外，许多人表示，他们更清楚地了解了需要设定的界限，以建立健康的工作/生活平衡，并且在建立更健康的平衡的过程中，他们在工作和个人生活中也变得更加高效。对许多人来说，很明显，有规律的作息对于保持良好的工作/生活平衡至关重要，这有助于他们在这种不确定的时期保持健康、高效和保持一定程度的理智。
随着世界再次“开放”，我们所有人都将面临个人和工作方面的挑战。许多人被告知，他们将不会重返工作岗位，而是将永久远程工作。其他人则被安排了“混合”时间表，即他们每周某些天去办公室，其他日子在家远程工作。然而，有些人被告知，他们必须全职回到办公室。
如果您即将返回工作岗位，您可能会因为工作环境的不确定性而感到焦虑。采取适当的预防措施是否会对 COVID 造成安全影响？您是否有时间适应新的工作时间安排（因为许多人将不得不重新调整睡眠/起床时间以适应上下班的开车时间）以及其他问题？我鼓励您就您可能遇到的问题联系您的雇主，希望这能减轻您对重返现场工作感到的焦虑。我还鼓励您在心理上演练您认为返回工作岗位后可能遇到的任何引发焦虑的情况，以便在事件发生时想出解决方案并减轻您当前可能感受到的任何焦虑。专注于您可以控制的事情，而不是您无法控制的事情。
从积极的一面来看，现在情况正在好转，人们急于恢复“正常”，他们急于向前迈进，开始生活，无论是个人生活还是职业生活。如果你集中精力，设定切合实际的目标，并努力工作，那么现在正是你在职场上脱颖而出的时候。我鼓励你吸取在疫情期间生存（和发展）时学到的教训，并立即应用它们，这样你就可以在疫情过后继续成长和繁荣。
